jaka wybrac

Witam wszystkich.Mam 25 lat,198,110kg i chciałbym zrobić sobie siłownie w domu.Z racji tego,że dopiero zaczynam nie znam się na sprzęcie.Zdecydowałem sie na firme marbo tylko nie wiem czy kupić ławkę dwupoziomową czy jedno.....Przy okazji chciałbym sie spytać jakiej długości gryfy kupić??Na początek potrzebowałbym jeden prosty i jeden [...]

Witam, mam dylemat którą z tych 7 grafik deskorolki wybrać.. Która waszym zdaniem najlepsza ? Prosze wybierać bez numeru 4. to link do deski - http://allegro.pl/deskorolka-wyczynowa-black-knight-abec-7-wyskurier-i3784309824.html

witam. Zalezy mi jak najmniejszych spadkach na redukcji, poniewaz jest to moja pierwsza redukcja chce sie zlapac jak najlepszych suplementow. A wiec tak jak w temacie jaka glutamien wybrac? Moze Dymatize glutamine? Jakies propozycje poprosze. Pozdrawiam.

którą kreatyne wybrać: jak myślicie brać kreatyne vitalmaxa 250 mesh czy olimp mega caps 150 tabletek?? i jeszcze jedno pytanie słyszałem ze nitrobolon daje lepsze efekty od kreatyny prawda? a czy masa szybciej zejdzie jak skończe cykl po kreatynie czy po nitrobolonie ? bo jednak zalezy mi na tym aby zachowac tą mase którą zbuduje?

Witam potrzebuje pomocy mam już około 2 letni staż ustaloną dietę ale są w niej niedobory białka ostatnio zmienił się mój tryb życia i nie mam zabardzo jak przygotować sobie posilków nigdy nie brałem żadnych odżywek czytałem juz w paru tematach na ten temat ale nie ma tam żadnych konkretów ja prosiłbym żebyście mi podali dokładnie co byście mi [...]

Witam wszystkich. To mój pierwszy post na tym forum. Chcę zacząć trenować jakąś sztukę walki. Nie chodzi mi tylko o rekreacje. Chcę, żeby była skuteczna. Moje dane to: 20 lat, 185 cm wzrostu, waga okolo 65kg. Jak sami widzicie herkulesem nie jestem. Wybrać jakąś "chwytaną" czy "uderzaną"? Pozdro

Czy mógłby mi ktoś pomóc w wyborze sztuki walki, której mógłbym nauczyć sie np. z kolegą. Chodzi mi o taką sztuke walki, w której słabszy siłą może dać rade silniejszemu. Czy opłaca mi sie kupować jakąś książke z zaprezentowanymi chwytami na allegro ?

Jaką odżywkę polecacie dla ektomorfika, który trenuje na siłowni tylko siłowo, trenuje piłkę nożną i biega 3x w tyg (krótkie dystanse). Proszę o odżywkę, która pomogła by utrzymać wagę. Myślałem o białku ale może jest coś lepszego. Nie znam się na odżywkach. Jako, że jestem ekto każde 1kg cenne więc nie chciał bym stracić. Nie mam diety. Z góry [...]

Witam zastanawiam się nad wyborem kreatyny z Treca. Mam za sobą już jeden cykl na cm3 z efektów byłem zadowolony ;) Waze 72 przy 176 (101 na klatkę po cyklu). Brałem CM3 po 3 caps na porcję z Glutaminą T6. Myślałem nad mono tj. creatine micronized mesh + dektroza Co dałoby lepszy efekt mono czy znowu jabłczan ?? Cykl zacznę w maju.

Mam zamiar się zapisać na angielski w zwiazku z tym mam pytanie jaka metode polecacie i w jakies szkole ja biore pod uwage profi lingue orange school ewentualnie metode callana co z tej trojki polecicie dlaczego a moze macie jakies inne propozycje wszytkie uwagi dotyczace tych szkol i metody mile widziane dzieki

Witam! Jestem nowym urzytkownikiem ego forum :P i mam pare pytan zwiazanych z dieta. Jestem bardzo szczuply, mam 1.90cm wzrostu i waze ok. 72kg Chce troche "nabrac masy" zeby poem wyrobic sobie odowiednie miescie :P @edit ew. jakie odrzywki polecacie? Pozdro, Macko105 Zmieniony przez - macko105 w dniu 2008-10-04 08:19:19

Witam Mam 14 lat (w tym roku będe miał 15) waże 50 kg i mam 1m 72 cm wzrostu . chciałbym sie was zapytac jaką sztukę walki według was mam wybrac . Proszę o szybką odpowiedź . Pozdrawiam !

Witam. Zastawiam się nad taką ławką co o niej myślicie ? http://allegro.pl/potezna-lawka-spokey-centaur-wyprzedaz-40-i3118225340.html rozstaw stojaków to 96cm i się zastanawiam czy nie będzie to przeszkadzało przy wyciskaniu np. hantli w skosie ? bo jeśli chodzi o rozpiętki to będę się kład odwrotnie bo w tedy to stojaki by na 100% przeszkadzały. [...]

witam, mam dylemat !! co mam cwiczyć ? 1. basen 2. siłownia 3. sparingi 4. rower 5. bieganie co najlepiej wybrać ?? a może ktoś wie jak to można połączyć ?? a jeśli wie, to może napisze ??

Witam Zamierzam kupić Fusion Supplements 6-Bromo tylko nie wiem jaką kreatynę wybrać do tego, tylko chciałem żeby po niej szła masa i siła. Ćwiczę już 5 miesięcy Waga 78kg wzrost 180cm A i co sądzicie o tym Bromo ?

mam problem kiedy siedziałem i wyprostowałem nogę coś mi chrupnęło w kolanie i strasznie mnie to boli i w poniedziałek zaczyna mi się sezon treningowy i nie wiem jaka maść wybrać rozgrzewająca czy chodząca ?? proszę o szybka odpowiedz. czy mam się wybrać do lekarza sportowego czy zwykłego pierwszego kontaktu??

Mam pytanie , jakie znaczenie ma wybór firmy przy zakupie odżywki , bo czasem ceny tego samego środka w takich samych ilościach różnej firmy mogą się znacznie różnić Która firma jest najlepsza ?

Witam, Potrzebuję pomocy w wyborze bieżni do domu. Chcę maksymalnie wydać 2000zł. Na allegro znalazłem taki model: http://allegro.pl/bieznia-elektryczna-17km-h-140kg-pas46cm-auto-kat-i4351316444.html Czy są jakieś kryteria, na które trzeba zwrócić szczególną uwagę?

chciałem kupic monohydrat kreatyny, ale po przeczytaniu tego: http://www.sfd.pl/Monohydrat_kreatyny_-_skutki_uboczne_i_troche_ciekawostek_na_jego_temat-t156469.html juz wiem ze tego nie zrobie, nawet jesli ten artykół jest przesadzony, nie chcę ryzykować. więc jaką inną kreatyne byście polecili??

Mam 13 lat i chciałbym uczyć się sztuk walki tylko nie wiem jakiej mam do wybory tylko 3 -Jugo -Taekwondo -Ryu Te Kempo Karate Jaką polecacie? Opiszcie tą którą wy się uczycie. A i tak na marginesie w jakiej używa się najmniej nóg??;) Pozdrawiam.Dzięki